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Yoga & Surfen

12. - 19. Oktober und 20. - 27. Oktober 2019

Retreatpaket

Verlängere deinen Sommer und komm‘ mit uns nach Portugal für eine traumhafte Woche am Atlantik!

(Die erste Woche ist bereits ausgebucht)

Zwei einzelne Retreatwochen: 12. - 19. Oktober (bereits ausgebucht!) und 20. - 27. Oktober 2019 (noch Plätze frei!)

Private Villa in Sao Lourenco mit Meerblick, Gartenanlage und nur wenige Minuten zum Meer

Tägliche Yogaeinheiten für jedes Level - von Anfänger*Innen bis Fortgeschrittene

Surfkurse für Einsteiger*Innen und Fortgeschrittene

7 Tage vegane/vegetarische Vollverpflegung

Max. Teilnehmer*Innenzahl 12 Personen

Organisation & Reiseleitung: Sophia, Nina & Daniel

ab 670,00 €

Unsere Retreatvilla in Sao Lourenco (bei Ericeira) mitten im Natur-Surf-Reservat

Unterbringung in schönen Doppel- und Dreibettzimmern (Doppel- und Einzelbetten)

Ausblick auf den Atlantik und in Laufdistanz zum schönen Strand Sao Lourenco

Hauseigenes Yogastudio und Outdoor-Bereich mit vielen Sitzgelegenheiten

Tägliche Reinigung der Gemeinschaftsbereiche

In der Gegend

Spaziergänge und Wanderungen entlang von Stränden und Klippen

Ausflüge in die Stadt Ericeira zu entspannten Strand-Café's, Flohmärkten, Bars und Restaurants

Bei einem Tagesausflug nach Sintra warten der märchenhafte Palácio Nacional da Pena mit seinem großzügigen Park und zahlreiche sehenswerte Herrenhäuser und Gärten darauf erkundet zu werden.

Die Teilnahme am Retreat lässt sich auch perfekt mit einem Aufenthalt in Lissabon kombinieren.

Yoga

Die Zeiten für die Yogastunden können variieren, da wir uns nach den Zeiten der Surfkurse bzw. der Zeit des Meeres richten.

6x Hatha, Ashtanga oder Vinyasa Yoga am Morgen, inkl. Morgenmeditationen für den idealen Start in den Tag (à 1,5 h)

Abendprogramm mit regenerativem Yoga, Yoga Nidra & Meditationen je nach Wunsch der Gruppe

Yoga Materialien (Öko-Matten, Meditationskissen, Blöcke & Gurte) stehen zur Verfügung

Surfen

Ericeira ist ein Paradies für surfer aller Könnerstufen. In Zusammenarbeit mit einer etablierten lokalen Surfschule organisieren wir einen 5-tägigen Kurs für Einsteiger und für Aufsteiger. Der Kurs beinhaltet täglich 2 Stunden Surfunterricht, transfer von unserer Villa zum jeweiligen Spot ist inklusive!

Fortgeschrittene finden in der Region zahlreiche rechte und linke (Point-)Breaks und Daniel hat auch immer einen Tipp für Euch, wo es wann gut laufen könnte oder kommt auch mal selbst mit eine Runde surfen. Der Pointbreak Sao Lourenco ist nur 5 Gehminuten entfernt.

Gesunde und ausgewogene Ernährung für Dich

Besonders wichtig auf unseren Retreats ist uns lebendige und vollwertige Nahrung bereitzustellen. Du darfst Dich in Portugal auf kulinarischen Wellness einstellen und Dich von unseren ausgewählten Salty Elephant-Gerichten verwöhnen lassen. In täglich wechselnden Karma Yoga-Teams kochen wir – ganz dem Community-Gedanken folgend – das abendliche Menü gemeinsam. So erhältst Du auch einen Blick hinter die Kulissen und lernst vielleicht sogar noch etwas Neues.

Vegane, hochwertige Küche mit vegetarischen Optionen

Morgens: Großes Frühstücksbuffet mit Power-Shots, frischen Smoothies, Müsli, Obstauswahl, Brot und verschiedenen Aufstrichen

Mittags: frische Snacks, Obst & Gemüse

Abends: Wechselnde Gerichte mit mehreren Gängen aus aller Welt

Tee, Kaffee, Wasser und Abends auch Wein stehen immer bereit

Anreise

Anreise am 12. Oktober (für Retreat I) bzw. am 20. Oktober (für Retreat II) zwischen 14 und 18 Uhr

Unsere Retreat-Villa liegt 30 km nord-westlich vom Flughafen Lissabon, der von verschiedenen Flughäfen aus Deutschland regelmäßig angeflogen wird. Auf www.skyscanner.de kannst Du recht zuverlässig die besten Angebote vergleichen. Erfahrungsgemäß ist es 9-12 Wochen vor Abflug am günstigsten einen Flug nach Lissabon zu buchen. Generell sind Mietwagen in Portugal recht günstig und eine Überlegung wert, falls Du verschiedene Ausflüge machen oder einfach nur flexibel sein möchtest. Auf www.billiger-mietwagen.de gibt es in der Regel vernünftige Angebote für unter 10€/ Tag.

Falls du keinen Mietwagen hast, holen wir Dich gerne auch am Busbahnhof in Ericeira ab! Solltest Du vom Lissaboner Flughafen mit den ÖPNV anreisen, nehme am besten erst die rote, dann ab „Alameda“ die grüne Metro bis zur Station „Campo Grande“ – von dort fährt regelmäßig ein Bus direkt nach Ericeira.

Abreise

Abreise am 19. Oktober (für Retreat I) bzw. am 27. Oktober (für Retreat II) bis 11 Uhr

Retreatpaket Yoga

Unterbringung in unserer Retreatvilla in Sao Lourenco

Tägliche Verpflegung mit Vollpension und Snacks

Täglich 1,5 Stunden Yoga und möglichen weiteren Yoga-und Meditationseinheiten

Jederzeit freie Nutzung von ``Salty Elephant`` Yoga Materialien

inkl. Co² Kompensation

670,00 €

Retreatpaket Yoga & Surfen

Wie beim Retreatpaket Yoga

5 Tage Surfkurs (+125€)

795,00 €

Retreatzeit in Portugal