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Yoga & Surfen

26.9. - 3.10. und 4.10. - 11.10.2020

Retreatpaket

Verlängere deinen Sommer und komm‘ mit uns nach Portugal für eine traumhafte Woche am Atlantik!

Zwei Retreatwochen zur schönsten Reisezeit in Portugal: 26.9. - 3.10. und 4.10. -11.10.

Private Villa in Sao Lourenco mit Meerblick, Gartenanlage und nur 3 Minuten Fußweg zum Meer und Surfspot

2 Open Air und 2 Indoor Locations für unsere vielseitigen Yogastunden

Tägliche Yogaeinheiten für jedes Level - von Anfänger*Innen bis Fortgeschrittene

Surfkurse für Einsteiger*Innen und Fortgeschrittene

7 Tage vegane/vegetarische Vollverpflegung

Max. Teilnehmer*Innenzahl 12 Personen

Organisation & Reiseleitung: Sophia, Nina & Daniel

ab 795€

Unsere Retreatvilla in Sao Lourenco (bei Ericeira) mitten im Natur-Surf-Reservat

Unterbringung in schönen Doppel- und Mehrbettzimmern mit privatem Bad

Ausblick auf den Atlantik und in Laufdistanz zum schönen Strand Sao Lourenco

Hauseigenes Yogastudio, Dachterasse mit Meerblick und Outdoor-Bereich mit vielen Sitzgelegenheiten

Gemütliche Gemeinschaftsbereiche und Salty Elephant Coffeebar

In der Gegend

Spaziergänge und Wanderungen entlang von Stränden und Klippen

Ausflüge in die Stadt Ericeira zu entspannten Strand-Café's, Flohmärkten, Bars und Restaurants

Bei einem Tagesausflug nach Sintra warten der märchenhafte Palácio Nacional da Pena mit seinem großzügigen Park und zahlreiche sehenswerte Herrenhäuser und Gärten darauf erkundet zu werden.

Die Teilnahme am Retreat lässt sich auch perfekt mit einem Aufenthalt in Lissabon kombinieren.

Yoga

Die Zeiten für die Yogastunden können variieren, da wir uns nach den Zeiten der Surfkurse bzw. der Zeit des Meeres richten.

6x Hatha, Ashtanga oder Vinyasa Yoga am Morgen, inkl. Morgenmeditationen für den idealen Start in den Tag (à 1,5 h)

Abendprogramm mit regenerativem Yoga, Yoga Nidra & Meditationen

2 Yogaworkshops zur Vertiefung: Sonnengrußworkshop und Pranayama-Workshop

Yoga Materialien (Öko-Matten, Meditationskissen, Blöcke & Gurte) stehen zur Verfügung

Surfen

Ericeira ist ein Paradies für Surfer*Innen aller Könnerstufen. In Zusammenarbeit mit einer etablierten lokalen Surfschule organisieren wir einen 5-tägigen Kurs für Einsteiger*Innen und für Aufsteiger*Innen. Der Kurs beinhaltet täglich 2 Stunden Surfunterricht, Transfer von unserer Villa zum jeweiligen Spot ist inklusive!

Fortgeschrittene finden in der Region zahlreiche rechte und linke (Point-)Breaks und Daniel hat auch immer einen Tipp für Euch, wo es wann gut laufen könnte oder kommt auch mal selbst mit eine Runde surfen. Der Pointbreak Sao Lourenco ist nur 5 Gehminuten entfernt.

Wir halten einen Surfworkshop zum Thema Wetter- und Wellentheorie, Spotreading und Surf-Stile

Gesunde und ausgewogene Ernährung für Dich

Besonders wichtig auf unseren Retreats ist uns lebendige und vollwertige Nahrung bereitzustellen. Du darfst Dich in Portugal auf kulinarischen Wellness einstellen und Dich von unseren ausgewählten Salty Elephant-Gerichten verwöhnen lassen. In täglich wechselnden Karma Yoga-Teams kochen wir – ganz dem Community-Gedanken folgend – das abendliche Menü gemeinsam. So erhältst Du auch einen Blick hinter die Kulissen und lernst vielleicht sogar noch etwas Neues.

Vegane, hochwertige Küche mit vegetarischen Optionen und vielen Zutaten in Bioqualität

Morgens: Großes Frühstücksbuffet mit Power-Shots, frischen Smoothies, Müsli, Obstauswahl, Brot und verschiedenen Aufstrichen

Mittags: frische Snacks, Obst & Gemüse

Abends: Wechselnde Gerichte mit mehreren Gängen aus aller Welt

Tee, Wasser und Abends auch Wein stehen immer bereit

Salty Elephant Coffeebar mit Kaffespezialitäten und Bier (zu günstigen Retreatpreisen)

Anreise

Anreise am 26.9. (für Retreat I) bzw. 4.10. (für Retreat II) zwischen 15 und 18 Uhr

Unsere Retreat-Villa liegt 30 km nord-westlich von Lissabon entfernt. Von Deutschland besteht die Möglichkeit mit dem Zug anzureisen: über Paris nach Hendaye und von dort mit dem Nachtzug nach Lissabon (Hin und Rückfahrt meist um die 300€). Alternativ wird Lissabon von verschiedenen Flughäfen aus Deutschland regelmäßig angeflogen. In der Regel ist es 9-12 Wochen vor Abflug am günstigsten einen Flug nach Lissabon zu buchen. Je nachdem was du neben dem Retreatangebot noch vor hast, lohnt es sich ggf. einen Mietwagen zu buchen (in Portugal meist nur rund 10€/Tag bei kleinere Modellen).

Falls du von Lissabon mit den ÖPNV anreist, nehme am besten die (grüne) Metro bis zur Station „Campo Grande“ – von dort fährt regelmäßig ein Bus direkt nach Ericeira. Ab dem Busbahnhof in Ericeira kannst Du gut und kostengünstig mit dem Taxi oder Uber zu uns gelangen.

Abreise

Abreise am 3.10. (für Retreat I) bzw. am 11.10. (für Retreat II) bis 11 Uhr

Retreatpaket Yoga

Unterbringung in unserer Retreatvilla in Sao Lourenco mit privatem Bad

Täglich vegetarisch/vegane Verpflegung mit Vollpension und Snacks, überwiegend in Bioqualität

Täglich mindestens 1,5 Stunden Yoga und weitere Yoga-und Meditationseinheiten sowie Workshopspecials zu verschiedenen Themen

Jederzeit freie Nutzung von ``Salty Elephant`` Yoga Materialien

im Preis enthalten ist eine Co² Kompensation für An- und Abreise

Gesamtpreis (inkl. Mehrwertsteuer):

Early Bird 795€ (bis 29.2.2020)

Regulär 835€ (ab 1.3.2020)

Retreatpaket Yoga & Surfen

Wie beim Retreatpaket Yoga

4 Tage Surfkurs (+100€)

Gesamtpreis (inkl. Mehrwertsteuer):

Early Bird 895€ (bis 29.2.2020)

Regulär 935€ (ab 1.3.2020)

Retreatzeit in Portugal