Metamorphosis Retreat
27. Dezember 2020 - 5. Januar 2021
Ein virtuelles Coaching- & Yogaretreat für den bewussten Jahreswechsel
Metamorphose - Das in sich kehren, um mit neuer Energie und klarer Ausrichtung ins Leben zurückzukommen. Wie die Verwandlung von Raupe zu Schmetterling. Vom Alten ins Neue. Von 2020 in 2021.
Dazu laden wir - Daniel, Nina, Sophia, Lilly und Verena - dich ein.
Auf einem im deutschsprachigen Raum einzigartigen Retreat bringen wir 10 Tage lang unsere Yoga- und Coachingerfahrungen für dich zusammen. Tauch' mit uns in einen Raum für deine spirituelle Praxis und persönliche Jahresreflexion ein. Gestalte mit Ruhe und in Verbindung deine Intentionen für das Jahr 2021.
10 Tage Online-Retreat
Dein exklusives Online-Retreat-Paket:
- 8 x 90 min. abwechslungsreiche Live-Yogastunden mit Asana-, Pranayama-, Mantra-, Mudra- und Kriyapraxis, sowie thematisch passende Meditationen und angeleitetem Journaling (jeweils 24h online verfügbar)
- 2 x 30 min. Meditationen mit Silvester- und Neujahrsbegleitung (via Email zum Download für dich)
- 25-seitiges Salty Elephant Retreatjournal (als pdf) mit ausgewählten Coachingübungen für eine tiefgehende Reflexion von deinem Jahr 2020 und eine bewusste Planung für 2021
- Begleitung der Retreatgruppe durch die 5 Salty Elephant Yoga LehrerInnen und professionell ausgebildeten Coaches
- Optional: 60 Minuten Einzelcoaching mit uns im Nachgang des Retreats
Retreatprogramm
Das Jahr 2020 verabschieden, deinen Jahresübergang bewusst gestalten, innehalten, und mit neuer Energie, neuen Impulsen und einer erweiterten Perspektive auf dich selbst in das neue Jahr starten.
27.12.
17.00 - 18.30 Uhr (live)
- Eröffnungszeremonie
- Yoga: Vinyasa Flow mit Daniel
- Journaling: Einzelreflexion „Jahreslinie“
28.12.
17.00 - 18.30 Uhr (live)
- Yoga: Ashtanga Inspired mit Sophia
- Journaling: Einzelreflexion „Energiebilanz“
29.12.
17.00 - 19.00 Uhr (live)
- Yoga: Vinyasa mit Lilly
- Gruppencoaching: „Resonanzraum“
30.12.
17.00 - 18.30 Uhr (live)
- Yoga: Slow Flow mit Nina
- Journaling: Einzelreflexion „Dankbarkeit auf allen Ebenen“
31.12.
Keine Live-Session
- Silvestermeditation mit Nina
- Journaling: Einzelreflexion „Bye-Bye 2020“
1.1.
Keine Live-Session
- Neujahrsmeditation mit Nina
- Journaling: Einzelreflexion „Hallo 2021“
2.1.
08.00 - 09.30 Uhr (live)
- Yoga: Dynamic Vinyasa mit Daniel
- Journaling: Einzelreflexion „Wer bin ich – und wie iche ich“
3.1.
08.00 - 09.30 Uhr (live)
- Yoga: Hatha mit Verena
- Journaling: Einzelreflexion „Purpose Statement“
4.1.
18.00 - 20.00 Uhr (live)
- Yoga: Yin mit Sophia
- Gruppencoaching „Resonanzräume“
5.1.
18.00 - 19.30 Uhr (live)
- Yoga: Vinyasa Flow mit Nina
- Abschlusszeremonie mit Vergemeinschaftung des Sankalpa
Online Yoga bei dir Zuhause
...oder wo auch immer du gerade bist. Das Retreat findet komplett Online statt! Alles was du brauchst, ist deine Yogamatte, einen Stift für das Journaling und eine stabile Internetverbindung.
Das gesamte Live Programm findet über Zoom statt.
Nach deiner Anmeldung, erhältst du von uns eine Email mit dem Zoom-Link für die 8 Tage, an denen wir Live zusammen kommen.
Außerdem schicken wir dir das Journal und alle Zeiten zu, sodass du sie in deinen Kalender eintragen kannst.
Natürlich wissen wir, dass es rund um die Feiertage des Jahreswechsels auch schon mal etwas drüber und drunter gehen kann.
Deshalb werden alle Yogastunden aufgezeichnet und stehen dir jeweils 24 Stunden online zur Verfügung.
Sollten die Live-Zeiten für dich mal nicht passen, kannst Du das Tagesangebot also auch zu einem späteren Zeitpunkt für dich wahrnehmen.
Begleitung durch professionelles Coaching
In das Retreat und insbesondere in den Journaling-Teil fließt unsere Erfahrung aus verschiedenen Coachingausbildungen mit ein.
Wir kombinieren Elemente aus der Achtsamkeitsforschung, dem hypnosystemischen Ansatz sowie dem lösungsorientierten Coaching - und verbinden diese mit dem Fundus der Yogaphilosophie.
Der Journalingteil des Retreats ermöglicht dir, dein Jahr 2020 nochmal intensiv zu reflektieren und bewusst Dinge mitzunehmen oder auch zurückzulassen.
Es ist uns eine Herzensangelegenheit, dich professionell darin zu unterstützen, mit mehr Klarheit, Bewusstsein und einem inneren Lächeln in das neue Jahr zu starten.
Wenn du die Retreatzeit besonders intensiv zur Reflexion und Ausrichtung nutzen möchtest, bieten wir dir optional auch eine 60 minütige Coachingsitzung mit Daniel, Nina oder Sophia an.
Der Natur etwas zurückgeben
Getreu unserer Mission zu innerer und äußerer Balance beizutragen, enthält dein Retreatbeitrag auch eine Spende für unsere Umwelt.
Für jede*n Teilnehmer*in pflanzen wir mit Plant for the Planet e.V. daher 5 Bäume. Eine Spende, von der die Natur und auch künftige Generationen profitieren.
Die Stiftung wurde von einem 9 Jahre alten Schüler im Jahr 2007 ins Leben gerufen. Sie setzt sich für die Schaffung von Bewusstsein für unser Zuhause Erde ein - u. A. mit mittlerweile schon über 13 Milliarden gepflanzten Bäumen.
Retreat Team
Wir freuen uns darauf, dich bei diesem Retreat ins neue Jahr zu begleiten.
Nina
Retreatleitung
Yogalehrerin
Spiritueller Coach
Sophia
Retreatleitung
Yogalehrerin
Psychologin & Coach
Daniel
Retreatleitung
Yogalehrer
Arbeitspsychologe & Coach
Lilly
Gastlehrerin
Verena
Gastlehrerin
Retreatpakete
- 8 Yogastunden im Wert von 80€
- 2 geleitete Meditationen im Wert von 25€
- Salty Elephant Journal im Wert von 45€
- Gruppenbegleitung Journaling im Wert von 45€
statt regulär 195 Euro nun
145 Euro im Retreatpaket
+ Einzelcoaching
- 8 Yogastunden im Wert von 80€
- 2 geleitete Meditation im Wert von 25€
- Salty Elephant Jorunal im Wert von 45€
- Gruppenbegleitung Journaling im Wert von 45€
- 60 Min. Einzelcoaching (online) im Wert von 60€
statt regulär 255 Euro nun
195 Euro im Retreatpaket
Eco-Preis
Du studierst, bist Azubi oder andere Umstände lassen den Retreatpreis für dich zu einer Hürde werden? Dann schreib uns eine kurze Info mit Begründung in das Kommentarfeld der Anmeldung und erhalte einen Rabatt von 30€ (Metamorphosis Retreat) bzw. 40€ (Metamorphosis + Einzelcoaching) auf deine Buchung.
Noch
bis zum Retreatbeginn
