Metamorphosis Retreat
27. Dezember 2021 - 5. Januar 2022
Ein virtuelles Coaching- & Yogaretreat für den bewussten Jahreswechsel
Metamorphose - Das in sich kehren, um mit neuer Energie und klarer Ausrichtung die nächsten Schritte im Leben zu gehen. Wie die Verwandlung von Raupe zu Schmetterling. Vom Alten ins Neue. Von 2021 zu 2022.
Dazu laden wir - Daniel, Sophia und Nina - dich herzlich ein.
Auf einem im deutschsprachigen Raum einzigartigen Retreat bringen wir 10 Tage lang unsere Yoga- und Coachingerfahrungen für dich zusammen. Gemeinsam gestalten wir einen Raum zu Reflexion des Alten, für den Übergang und zur Ausrichtung auf das neue Jahr 2022 - mit Ruhe, Kraft und In Verbindung zu Dir, Gemeinschaft und Natur.
10 Tage Online-Retreat
Dein exklusives Online-Retreat-Paket:
- 8 x 90 min. abwechslungsreiche Live-Yogastunden mit Asana-, Pranayama-, Mantra-, Mudra- und Kriyapraxis, sowie thematisch passende Meditationen und angeleitetem Journaling (jeweils 24h online verfügbar)
- 2 x 30 min. Meditationen mit Silvester- und Neujahrsbegleitung (via Email zum Download für dich)
- 25-seitiges Salty Elephant Retreatjournal (als pdf) mit ausgewählten Coachingübungen für eine tiefgehende Reflexion von deinem Jahr 2021 und eine bewusste Planung für 2022
- Begleitung der Retreatgruppe durch die 3 Salty Elephant Yoga LehrerInnen und professionell ausgebildeten Coaches
- Optional: 60 Minuten Einzelcoaching mit einer/einem von uns im Nachgang des Retreats
Retreatprogramm
Das Jahr 2021 verabschieden, deinen Jahresübergang bewusst gestalten, innehalten, und mit neuer Energie, neuen Impulsen und einer erweiterten Perspektive auf dich selbst in das neue Jahr starten.
27.12.
18.00 - 19.30 Uhr (live)
- Eröffnungszeremonie
- Yoga: Salty Elephant special
- Journaling: Einzelreflexion „Jahreslinie“
28.12.
18.00 - 19.30 Uhr (live)
- Yoga: Vinyasa Flow mit Daniel
- Journaling: Einzelreflexion „Energiebilanz“
29.12.
18.00 - 20.00 Uhr (live)
- Yoga: Ashtanga Inspired mit Sophia
- Gruppencoaching: „Sharing Circle“
30.12.
18.00 - 19.30 Uhr (live)
- Yoga: Slow Flow mit Nina
- Journaling: Einzelreflexion „Dankbarkeit auf allen Ebenen“
31.12.
Keine Live-Session
- Silvestermeditation
- Journaling: Einzelreflexion „Bye-Bye 2021“
1.1.
Keine Live-Session
- Neujahrsmeditation
- Journaling: Einzelreflexion „Hallo 2022“
2.1.
09.00 - 10.30 Uhr (live)
- Yoga: Dynamic Vinyasa mit Daniel
- Journaling: Einzelreflexion „Wer bin ich – und wie iche ich“
3.1.
18.00 - 19.30 Uhr (live)
- Yoga: Yin mit Sophia
- Journaling: Einzelreflexion „Purpose Statement“
4.1.
18.00 - 20.00 Uhr (live)
- Yoga: Intuitive Flow mit Nina
- Gruppencoaching „Sharing Circle“
5.1.
18.00 - 19.30 Uhr (live)
- Yoga: Salty Elephant special
- Abschlusszeremonie mit Vergemeinschaftung des Sankalpa
Online Yoga bei dir Zuhause
...oder wo auch immer du gerade bist. Das Retreat findet komplett Online statt! Alles was du brauchst, ist deine Yogamatte, einen Stift für das Journaling und eine stabile Internetverbindung.
Das gesamte Live Programm findet über Zoom statt.
Nach deiner Anmeldung, erhältst du von uns eine Email mit dem Zoom-Link für die 8 Tage, an denen wir Live zusammen kommen.
Außerdem schicken wir dir das Journal und alle Zeiten zu, sodass du sie in deinen Kalender eintragen kannst.
Natürlich wissen wir, dass es rund um die Feiertage des Jahreswechsels auch schon mal etwas drüber und drunter gehen kann.
Deshalb werden alle Yogastunden aufgezeichnet und stehen dir jeweils 72 Stunden online zur Verfügung.
Sollten die Live-Zeiten für dich mal nicht passen, kannst du das Tagesangebot also auch zu einem späteren Zeitpunkt für dich wahrnehmen.
Begleitung durch professionelles Coaching
In das Retreat und insbesondere in den Journaling-Teil fließen unsere Erfahrungen aus verschiedenen Coaching- und Therapieausbildungen mit ein.
Wir kombinieren Elemente aus der Achtsamkeitsforschung, dem hypnosystemischen Ansatz sowie dem lösungsorientierten Coaching - und verbinden diese mit dem Fundus der Yogaphilosophie.
Der Journalingteil des Retreats ermöglicht dir, dein Jahr 2021 nochmal intensiv zu reflektieren und bewusst Dinge mitzunehmen oder auch zurückzulassen.
Es ist uns eine Herzensangelegenheit, dich professionell darin zu unterstützen, mit mehr Klarheit, Bewusstsein und einem inneren Lächeln in das neue Jahr zu starten.
Wenn du die Retreatzeit besonders intensiv zur Reflexion und Ausrichtung nutzen möchtest, bieten wir dir optional auch eine 60 minütige Coachingsitzung mit einer/einem von uns an.
Der Natur etwas zurückgeben
Getreu unserer Mission zu innerer und äußerer Balance beizutragen, enthält dein Retreatbeitrag auch eine Spende für unsere Umwelt.
Für jede*n Teilnehmer*in pflanzen wir mit Plant for the Planet e.V. daher 5 Bäume. Eine Spende, von der die Natur und auch künftige Generationen profitieren.
Die Stiftung wurde von einem 9 Jahre alten Schüler im Jahr 2007 ins Leben gerufen. Sie setzt sich für die Schaffung von Bewusstsein für unser Zuhause Erde ein - u. A. mit mittlerweile schon über 13 Milliarden gepflanzten Bäumen.
Retreat Team
Wir freuen uns darauf, dich bei diesem Retreat ins neue Jahr zu begleiten.
Sophia
Retreatleitung
Yogalehrerin
Psychologin & Coach
Nina
Retreatleitung
Yogalehrerin
Spiritueller Coach
Daniel
Retreatleitung
Yogalehrer
Arbeitspsychologe & Coach
Retreatpakete
- 8 Yogasessions (im Wert von 96€)
- 2 geleitete Meditationen (25€)
- Salty Elephant Journal (45€)
- 2 angeleitete Selbstreflexions-Workshops (50€)
statt regulär 216 Euro nun
165 Euro im Retreatpaket
+ Einzelcoaching
- 8 Yogasessions (im Wert von 96€)
- 2 geleitete Meditation (25€)
- Salty Elephant Journal (45€)
- 2 angeleitete Selbstreflexions-Workshops (50€)
- 60 Min. Online Einzelcoaching (95€)
statt regulär 311 Euro nun
245 Euro im Retreatpaket
Eco-Preis
Du studierst, bist Azubi oder andere Umstände lassen den Retreatpreis für dich zu einer Hürde werden? Dann schreib uns eine kurze Info mit Begründung in das Kommentarfeld der Anmeldung und erhalte einen Rabatt von 30€ (Metamorphosis Retreat) bzw. 40€ (Metamorphosis + Einzelcoaching) auf deine Buchung.
Bis zum Retreatbeginn noch...
