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Self-Care & Hike Retreat

25. - 28. August 2022

Ein Frauenretreat mit Nina

Vier Tage für Regeneration, Entschleunigung und Zeit für Dich.

Diesen Sommer wird es ein viertägiges Retreat in der wunderschönen Berglandschaft Tirols geben:

Mit holistisch-weiblichem Yoga, das dich in eine kraftspendende Verbindung mit dem eigenen zyklischen Rhythmus einlädt.

Dich erwarten vier Tage Zeit und Raum für tiefe Erholung, neue Inspiration, wie auch Praktiken zur sanften Anbindung an das Selbst.

Täglich werden wir gemeinsam mit stärkenden Yogasequenzen, Mantren und Meditationen in den Tag starten.

Nach einem ausgiebigen Brunch hast du die Möglichkeit den Mittag frei nach deinen Wünschen zu gestalten:

Von der Teilnahme an Wanderungen, hin zu Sonnen in der Hängematte oder auch Zeit zum Entspannen in der Saunalandschaft ist alles möglich!

Am Nachmittag und/oder Abend wird es verschiedene restorative Yoga-Angebote für Regeneration und Integration geben.

Als ein Highlight werden wir zu Neumond eine Kakaozeremonie im Kerzenlicht zelebrieren.

Freue dich auf eine Zeit voller Genuss, neuen Erkenntnissen und entspanntem Eintauchen in die innere und die äußere Natur.

Dein Retreatpaket

Besuche Nina in der malerischen Alpenlandschaft des Wipptals und verbringe vier energieschenkende Tage mit vielfältigem Yoga- & Meditationsangebot, Zykluswissen, Wanderungen zu Kraftplätzen und viel Zeit zum Saunieren und Seele baumeln lassen.

25. - 28. August 2022 zur schönsten Sommerzeit vor Ort

In die Natur eingebettetes Berghotel mit Panoramasauna - fernab vom Massentourismus

Täglich zwei Yoga- & Meditationsangebote für jedes Level (von Anfängerinnen bis Fortgeschrittene)

Verschiedene Specials und Yogini-Elemente zur Regeneration und heilsamen Verbinden mit sich

Einladende Spazierwege im Naturschutzgebiet direkt vor unserer Haustür

Geführte Wanderungen an zwei Tagen für verschiedene Konditionsstufen (von 2 - 5 h)

Halbpension mit großem Frühstücksbuffet und mehrgängigem, veganem oder vegetarischem Abendessen (+ Jausenpaket für Ausflüge über den Tag hinweg)

Max. Teilnehmerinnenzahl: 12 Personen

Organisation & Retreatleitung: Nina

ab 525 €

Willkommen im Berghotel

Unsere Retreatunterkunft mit Alpenpanorama ist ein wunderbarer Ort für pure Erholung mitten in der Natur!

Familiengeführte Unterkunft mit herzlichen Gastgebern im ruhig gelegenen Wipptal

Unterbringung in gemütlichen Doppel- oder Einzelzimmern mit privatem Badezimmer

Aus Naturmaterialien gebaute Räume mit bestem Klima und kraftspendender Energie - auch dank hochwertiger Edelsteine im ganzen Haus

Hauseigene Panoramasauna aus Zirbenholz, Dampfsauna und Infrarotkabine in modernem Wellnessbereich mit Ruhebereich und Sonnenterrasse

Privater Yogaraum aus Echtholz mit Bergblick für unsere Retreatgruppe

Zusätzlich buchbare Massageangebote vor Ort

Viele Rückzugsmöglichkeiten auf privater Außenanlage mit Veranda und Garten

Programm

Dieses Retreat ist für Frauen jeden Alters und unterschiedlichster Erfahrungsstufen geeignet.

Frauen sind von Natur aus zyklische Wesen: Wechselnde Bedürfnisse, Kraftquellen und Energielevel sind Teil unseres natürlichen Lebensrhythmus; auch über die verschiedenen Lebensphasen hinweg. Unsere heutige Gesellschaft wiederum verhält sich als ein auf lineares Wachstum und konstantes Tun ausgerichtetes Feld. Der Versuch linear zu leben – und damit entgegen dem urnatürlichen inneren Takt – kann Ursache für wiederkehrende Erschöpfungssymptome und andere Dysbalancen sein.

Welche Möglichkeiten gibt es also als Frau mehr mit, statt gegen die eigene Natur zu leben, und daraus fließende Kraft zu schöpfen?

Dieses Retreat dient als kleiner, aber feiner Inspirationsraum für genau diese Frage. Ein vielfältiges Spektrum an Yogapraktiken mit Impulsen, aus denen du dir genau das mitnehmen darfst, was resoniert.

Alle Programmpunkte sind ein Angebot: Jede wählt frei für sich, was für sie an dem jeweiligen Tag stimmig ist.

Gemeinsame Eröffnungs- & Abschlusszeremonie

Geführte Morgenmeditationen für einen verbundenen Start in den Tag

Mantra Yoga als Teil des Morgenrituals

Täglich zwei Einheiten holistische Yogapraxis mit Impulsen zu weiblichem Zyklusbewusstsein:

> Energiespendende Sequenzen - ausgerichtet auf die physische & energetische Anatomie von Frauen (stärkendes Womb Yoga, fließende Slow Flows, Hatha Vinyasa Yoga, zentrierende Kundalini Kriyas)

> Tiefe Regeneration mit u. A.: Geleiteten Innenweltreisen, Yin Yoga & Yoga Nidra

Eine magische Kakaozeremonie zum Neumond

Optionaler Schweigetag zur Innenkehr

Zwei geführte Wanderungen (1x mit Yoga inmitten der Berge auf der Alm - 1x mit Kraftplatz-Meditationen in der Natur)

Freie Zeit für dich zum Spazieren, Saunieren, Entspannen, Nachspüren, Reflektieren, Lesen,...

Hochwertige Salty Elephant Yoga-Materialien (Öko-Matten, Meditationskissen, Blöcke, Gurte & Decken) stehen zur Verfügung

Gesunde und ausgewogene Ernährung für Dich

Wir achten auf unseren Retreats stets auf gesunde, vitale Ernährung. Im Berghotel ist Seppi der Küchenchef und spezialisiert auf vegane Gerichte.

Wahlweise vegane oder vegetarische, hochwertige Küche

Morgens: Genießerfrühstück mit frischen Broten, Müsli, Früchten, verschiedenen Aufstrichen, (Bergkräuter-)Tee und alles was einen Start in den Tag besonders gelingen lässt

Jausenpaket für mögliche Ausflüge über den Tag hinweg

Abends: Großes Salatbuffet und veganes/vegetarisches 3-Gänge-Menü nach Wahl

Ein Salty Elephant Retreat mit…

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Nina

Gründungsmitglied von Salty Elephant, Yogini, Soziologin & spiritueller Coach i. A.

Nina eröffnet in ihrer Art des Unterrichtens neue Räume, um den eigenen, intuitiven Impulsen lauschen zu können. Spielerisch und sanft die innere Verbindung zu vertiefen, um authentisch aus dieser heraus in die äußere Entfaltung gehen – ist ihre Einladung an dich. Nina bringt ihr Feingefühl und Wissen in seelenbegleitender Arbeit in das Retreat mit ein.

Anreise

Die angegebenen Zeiten berücksichtigend, ist es ganz dir überlassen, wie und auf welchen Wegen du zu uns kommst. Wir empfehlen dir umweltachtsame Varianten, wie den ÖPNV oder Fahrgemeinschaften.

Check-In am Donnerstag, den 25. August zwischen 14 und 16 Uhr (Retreatbeginn: 16 Uhr)

Anreise mit dem ÖPNV: Von Innsbruck aus bist Du mit der S-Bahn in 30 Minuten in Gries am Brenner. Hierfür kannst du einen Gutschein von unserer Unterkunft aus erhalten (gilt für Hin- und Rückreise). Kaufe dir also gerne nur ein Zugticket bis Innsbruck. Ab dem Bahnhof von Gries am Brenner fährst Du mit dem öffentlichen Bus bis direkt vor die Hoteltür. Am Wochenende fahren die Busse nicht so häufig. Da kannst Du das Haustaxi des Berghotels für € 15,00 (Strecke: Gries am Brenner - Obernberg) in Anspruch nehmen.

Abreise

Check-Out am Sonntag, den 28. August um 13 Uhr

Corona-Update

Da wir die folgenden Maßnahmen stets auch den dann aktuellen Regulierungen vor Ort anpassen, sind folgende Angaben ohne Gewähr.

Wir bitten unsere Teilnehmenden entweder: 

  • frisch getestet
  • mit Impfnachweis
  • oder genesen

anzureisen.

Beim Check-In und – je nach dann aktueller Lage – zwischendurch werden wir allen einen kostenfreien Schnelltest zur Verfügung stellen, sodass ein sicherer und entspannter Retreatraum ermöglicht werden kann.

Der Retreatpreis setzt sich zusammen aus…

Unterbringung im gemütlichen Doppelzimmer mit privatem Bad

Tägliche Verpflegung mit Halbpension (morgens+abends) und Jausenpaket für den Tag

Nutzung der hauseigenen Panoramasauna aus Zirbenholz, Dampfsauna und Infrarotkabine in modernem Wellnessbereich mit Ruhebereich und Sonnenterrasse

Genießen des Außengeländes mit Steinkreis, Baumhaus, Bachgelände und Liegewiesen – ausgestattet mit Hängematte und gemütlichen Sitzkugeln

Inkl. Verleihmöglichkeiten von Wanderstöcken, Rucksäcken, Trinkfalschen, Thermoskannen & Ferngläsern

250,00 €

Einzelzimmeraufschlag: 60,00 €

Tägliches Yoga- & Meditationsprogramm mit Nina

Yoga-Specials, Zykluswissen, Kakaozeremonie, yogische Self-Care, sowie Eröffnungs- und Abschlusszeremonie

Geführte Wanderungen mit verschiedenen meditativen Elementen an zwei Tagen

150,00 €

Benutzung von allen Eco-Yogamaterialien (Matten, Meditationskissen, Blöcke, Gurte, Decken)

Co² Kompensation deiner Reise durch das Pflanzen von Bäumen über Salty Elephant

Reiseorganisation, Infrastruktur und Leitung von Salty Elephant

Eco-Goodie Bag (lass dich überraschen!)

Mehrwertsteuer von 19%

125,00 € (bis 31.07.22)

175,00 € (ab 01.08.22)

 

Gesamtpreis (inkl. MwSt.):

Early Elephant 525,00 € (bis 31.07.22)

Regulär 575,00 € (ab 01.08.22)