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Metamorphosis Retreat

27. Dezember 2020 - 5. Januar 2021

Ein online Yogaretreat für den bewussten Jahreswechsel

Das alte Jahr verabschieden, den Übergang bewusst gestalten, innehalten, und mit neuer Energie, neuen Impulsen und einer erweiterten Perspektive auf dich selbst in das neue Jahr starten.
Für ein im deutschsprachigen Raum einmaliges Retreat bringen wir für 10 Tage unsere Yoga- und Coachingerfahrungen zusammen. Tauch mit uns ein in einen Raum für Yoga, Selbstreflexion und zur bewussten Gestaltung deiner Intentionen für das Jahr 2021.

Körper, Geist & Seele

Suche und finde in vielseitigen Yogastunden, geleiteten Meditationen und im Journaling immer wieder deine innere Balance und tue deinem Körper und Geist und deiner Seele was gutes.

Du & Gemeinschaft

Bewusste Zeit für dich selbst - für Yoga, zum durchatmen, zur Reflexion als auch zum loslassen von Neuem und ergreifen von Neuem. Und, Zeit um mit Anderen in Kontakt und in authentischen Austausch zu gehen.

Unabhängig von Ort & Zeit

Du wählst den Ort für dein Retreat. Alles was du brauchst, ist eine Yogamatte und Internetvebindung. Und, alle Yogastunden werden 24h online sein, so dass du selbstbestimmt durch die Termine der Feiertage navigieren kannst.

mit Herz & Professionalität

Lass dich von uns als ausgebildete Yoga- und Meditationslehrer in der Yogapraxis und als psychologisch ausgebildete Coaches mit ausgewählten (Selbst-)Reflexionsübungen begleiten.

10 Tage Online-Retreat

Dein exklusives Online-Retreat-Paket:
  • 8 abwechslungsreiche live Yogastunden mit Asanapraxis, Pranayama und Meditationen (jeweils auch 24h online zum Download verfügbar)
  • 2 Meditationen um den Jahreswechsel herum
  • 25-seitiges Salty Elephant Retreat-Journal mit ausgewählten Coachingübungen für eine tiefergehende Reflexion des vergangenen und bewusste Planung des kommenden Jahres
  • Begleitung der Retreatgruppe durch 5 Salty Elephant Yoga Lehrer*innen und professionell ausgebildete Coaches
  • Optional: 60 Minuten Einzelcoaching mit uns im Nachgang zum Retreat

Retreat Programm

Für dieses einmalige Retreatprogramm bringen wir (Sophia, Nina und Daniel) unsere verschiedenen Schwerpunkte zusammen und freuen uns darüber, dass auch unsere beiden Gastlehrerinnen von diesem Jahr (Verena und Lilly) jeweils mit einer Yogastunde dabei sind.

27.12.
16.30 - 18.00 Uhr (live)

  • Eröffnungszeremonie
  • Yoga: Vinyasa Flow mit Daniel
  • Coaching: Einzelreflexion „Jahreslinie“

28.12.
16.30 - 18.00 Uhr (live)

  • Yoga: Yoga mit Sophia
  • Coaching: Einzelreflexion „Energiebilanz“

29.12.
16.30 - 18.30 Uhr (live)

  • Yoga: Vinyasa Flow mit Lilly
  • Coaching: Partnerübung „Ressonanzraum“

30.12.
16.30 - 18.00 Uhr (live)

  • Yoga: Slow Flow mit Nina
  • Coaching: Einzelreflexion „Dankbarkeit auf allen Ebenen“

31.12.
keine live session

  • Silvester-Meditation mit Nina

1.1.
keine live session

  • Neujahrs-Meditation mit Nina

2.1.
08.00 - 09.30 Uhr (live)

  • Yoga: Dynamic Vinyasa mit Daniel
  • Coaching: Einzelreflexion „Wer bin ich – und wie iche ich“

3.1.
08.00 - 09.30 Uhr (live)

  • Yoga: Hatha Flow mit Verena
  • Coaching: Einzelreflexion „Year Purpose Statement“

4.1.
08.00 - 10.00 Uhr (live)

  • Yoga: Yin-Yoga mit Sophia
  • Coaching: Gruppenreflexion „Ressonanzräume“

5.1.
08.00 - 09.30 Uhr (live)

  • Yoga: Vinyasa Flow mit Nina
  • Abschlußrunde mit Vergemeinschaftung des Sankalpa

Online Yoga bei dir Zuhause

...oder wo auch immer du gerade bist. Das Retreat findet komplett Online statt! Alles was du brauchst, ist deine Yogamatte, einen Stift für das Journaling und eine stabile Internetverbindung.
Natürlich wissen wir selbst, dass es rund um die Feiertage des Jahreswechsels auch schonmal etwas drüber und drunter gehen kann. Deshalb werden alle Yogastunden aufgezeichnet und stehen 24h als Download zur Verfügung. Sollten die Livezeiten für dich mal nicht passen, kannst Du das Tagesangebot also auch zu einem späteren Zeitpunkt für dich selbst wahrnehmen.

Begleitung durch professionelle Coaches

In das Retreat und insbesondere in den Journaling-Teil fließt unsere Erfahrung aus verschiedenen Coachingausbildungen mit ein. Wir kombinieren Elemente aus der Achtsamkeitsforschung, dem hypnosystemischen Ansatz sowie dem lösungsorientierten Coaching - und verbinden diese mit dem Fundus der Yogaphilosophie.
Der Journalingteil des Retreats ermöglicht dir, dein Jahr 2020 nochmal intensiv zu reflketieren und bewusst Dinge mitzunehmen oder zurückzulassen. Es ist uns eine Herzensangelegenheit dich professionell darin zu unterstützen, mit mehr Klarheit in das neue Jahr zu starten.

Wenn du die Retreatzeit besonders intensiv zur Reflexion und Ausrichtung nutzen möchtest, bieten wir optional auch noch eine 60 minütoge Coachingsitzung mit einem von uns an.

Der Natur etwas zurückgeben

Das Retreat soll dich darin unterstützen noch mehr innere Balance und Klarheit zu gewinnen - und dem möchten wir auch einen äußeren Ausdruck geben. Für jede*n Teilnehmer*in pflanzen wir mit Plant for the Planet e.V. daher 5 Bäume. Eine Spende, von der die Natur und auch künftige Generationen profitieren sollen.

Retreatpakete

Metamorphosis Retreat
  • 8 Yogastunden im Wert von 100€
  • 2 geleitete Meditation im Wert von 25€
  • Salty Elephant Jorunal im Wert von 25€
  • Gruppenbegleitung Journaling im Wert von 45€

statt regulär 195 Euro nun

145 Euro im Retreatpaket

+ Einzelcoaching
  • 8 Yogastunden im Wert von 100€
  • 2 geleitete Meditation im Wert von 25€
  • Salty Elephant Jorunal im Wert von 25€
  • Gruppenbegleitung Journaling im Wert von 45€
  • 60 Min. Einzelcoaching (online) im Wert von 60€

statt regulär 255 Euro nun

195 Euro im Retreatpaket

Eco-Preis

Du studierst, bist Azubi oder andere Umstände lassen den Retreatpreis für dich zu einer Hürde werden? Dann schreib uns eine kurze Info in das Kommentarfeld der Anmeldung und erhalte einen Rabatt von 30€ (Metamorphosis Retreat) bzw 50€ (Metamorphosis + Einzelcoaching) auf deine Buchung.

Noch

bis zum Retreatbeginn